Snmr Miri 2022.9.5...下午1:48
看來，我的頭暈…好像還沒有人家那麼嚴重！!!!! 🥲 😅😅
【健康療天室】突然天旋地轉超痛苦 醫揭「眩暈症」病因：做2動作可改善｜中時新聞網
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Snmr Miri
其實，真發作起來的時候，連平常的走路…還是會有問題的。
Snmr Miri
下午，看精神科。醫生說是焦慮症，不是恐慌症。
醫生問了很多問題，好像在做身家調查。不過，醫生會這樣問，從心理學的角度來看，應該就是如此吧？所以，早就有心理準備，因此要比醫生還有耐心才可以。^^
醫生問我，平常都在緊張什麼？我說，我又沒什麼事，就不知道在緊張什麼。如果有的話，就像今天要來看病，怕會忘記，就這樣。
醫生問我，會常常擔心死掉嗎？我說，死是必然，所以我倒是能正面的面對死亡，而不是負面的怕死……。
最後，醫生開了兩種葯，都是穩定情緒的葯。結果，看兩種葯的副作用，竟然都會有引起頭暈、噁心…。我不是有說過會頭暈嗎？站都站不穩，連開車都不太敢的說……
這樣的葯…能吃嗎？（註：醫生在問診的時候有說，如果葯效太強而不適應的話，可以減半…，那就先減半的吃看看囉！）
張武雄
Snmr Miri 焦慮的藥主要還是讓你放鬆腦部跟身體肌肉，應該有給鬆弛劑，那個一定先減半吃，吃了人會軟綿綿，會有摔倒的疑慮
Snmr Miri
先減半的吃囉！總是要試試看的。^^
張武雄
Snmr Miri 吃完躺床，先把水杯裝水放床邊，盡量不要起來走動
張武雄
Snmr Miri 學佛放輕鬆點
Snmr Miri
沒問題，到時，這個病苦自然會告訴我…要怎樣才比較舒服。^^
Snmr Miri
https://www.auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo......
什麼是焦慮症? - 亞洲大學附屬醫院
AUH.ORG.TW
Snmr Miri
昨晚吃了半顆「穩定情緒」的葯，是特別「安眠」用的。（註：通常，我很淺眠，白天精神欠佳，一直想睡。）
結果，躺在床上，兩個小時，還睡不著。有吃比沒吃還糟糕欸，這樣，我怎麼敢再吃這種葯？
早上起床，覺得，昨晚好像有睡得比較沉了。那這樣今天還可以再試一次看看……。
Snmr Miri
今天的感覺…頭好像比較不暈了？醫生開的兩種「情緒穩定劑」…不是都會有頭暈.噁心的副作用嗎？
所以，會改善頭暈，我想不是葯的關係，而是應該和這兩天練了「改良後」的這個動作有關。
之前，並不覺得這個動作會改善我的頭暈，但發覺很有「眼球」的運動效果，於是，妄想的認為…說不定這個「眼球運動」可以改善一下我的視力……^^
由於「舉手」太麻煩，所以就只專注於「眼球」的轉動，但沒有手的輔助之後，只好改「左右看」兩邊的耳朵囉，沒想到，這個動作的當下，竟把「頭暈」完全呈現了出來。但是，只要多做了幾次之後，頭暈便可以逐漸消失。而這種「立刻見效」和「喉嚨震動+摀耳」的功法…很有異曲同工之妙……
於是，這兩種保健操就變成了我這兩天的基本功課，所以，頭暈之所以會有改善，應該和這兩種「養生功法」有關係吧？再觀察看看……。
Snmr Miri
註：若眼睛只是往前的左右看，其效果似乎不是很好。所以要儘量的往「旁邊→後面」的「看」耳朵，才會有真正的效果。
Snmr Miri
https://ivalue.tw/spirit/drug1080329
精神科常見用藥
Snmr Miri
我覺得我的個性還好欸，要讓我發怒…並不是那麼容易的事。 ^^
https://kb.commonhealth.com.tw/library/373.html......
焦慮症是什麼？一次了解焦慮症症狀、治療以及如何預防 - 康健知識庫
KB.COMMONHEALTH.COM.TW
Snmr Miri
昨晚，再吃一顆助眠的葯，結果，還是一樣，眼睜睜的一個小時，不容易入睡，然後，整個晚上，一樣有睡得比較沉。
只是，早上起來，發覺，鼻腔很乾燥，會痛，不知道是不是發炎了？
這種「乾痛」，以我早年感冒的經驗，如果不趕快處理的話，就會延續到喉嚨，然後就會扁桃腺發炎，然後就完全感冒了……
哦，想起來了，早年，由於免疫力非常欠佳，每年都至少會有一次的重感冒，而且一感冒都要一兩個月，中醫、西醫看了好幾趟，都不會好，很辛苦。但，自從開始練「法界醫功」以來，到今天才驚覺，這十幾年來，似乎不曾再因感冒而看醫生了？（註：在有感冒症狀時，立刻練功，並加強一些小技巧，然後就痊癒了，不必看醫生。）
就像，這次的鼻腔乾痛，立刻用「鼻腔震動法」+喝熱開水…去「軟化」它，現在已經好多了。應該是沒問題了才是，再觀察看看。
註：有感冒症狀時，以「熱漲冷縮」故，千萬不能喝冰水，一定要喝「熱」開水，為的就是要把「鼻涕、痰」軟化，然後從內往外排除。
Snmr Miri
雖然，我的身體依然很不好，但，真的是靠著「法界醫功」的功德力，也依自己對如何治療感冒很有心得的原故，十幾年來，倒也可以很平安的活到現在，感恩！
Snmr Miri
由於兩種情緒穩定的葯，都有頭暈的副作用，所以小心的減半吃葯，這兩天的焦慮症似乎有比較好了，比較沒有那種恐慌的感覺。
今天仔細的再看一下葯的副作用，原來白天的葯，吃了會精神亢奮，晚上的葯，吃了會想睡……。
然後，白天吃亢奮的葯…就是為了治療早上起床時的想睏？晚上吃安眠的葯…就是為了抵制白天的亢奮？
要想辦法…怎樣才能不吃葯才可以……。^^
Snmr Miri
前天，因為山區有工程，停電。
偶而停電一下，也很好，因為這樣…我們才更有機會來返觀「電的妙用」，然後感恩。否則，活在幸福中的現代人…卻一直不知幸福的…只會抱怨！更糟糕的是，還會把「抱怨」當做是理所當然，因為這是國家付予他的…基本權利！
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